Prima di integrare con il cardo mariano — Screenshot dal video di Skincare Cabinet

In questo articolo vorrei parlarvi di un integratore miracoloso che ho ripreso ad usare in questi giorni. Sarà un articolo molto breve in cui condividerò con voi alcune informazioni su come avere una pelle sana, senza acne e brufoli. Prima di iniziare vorrei dirvi che ho sempre sofferto di problemi alla pelle fin da bambino, non avevo un’acne molto forte ma la mia pelle era sempre grassa e ogni tanto spuntava qualche brufoletto qua e là, ho provato tutti i tipi di rimedi ma niente. Ho anche provato a contattare alcuni dermatologi ma niente, visita dopo visita il mio problema si ripresentava sempre. Voglio essere onesto con voi, la mia pelle non era l’unico problema, devo dire che soffrivo anche di altri problemi di salute come stanchezza cronica, forfora, macchie della pelle, ecc.

Così a dicembre 2020 ho iniziato a sperimentare con il mio corpo per capire come migliorare non solo la mia pelle ma tutto il mio corpo e riprendermi la mia salute. Devo dire che sono a un punto davvero ottimo in questo momento:

  • Non soffro più di problemi alla pelle
  • Non ho più stanchezza improvvisa
  • Dormo molto meglio
  • Ho più energia e la mia mente è più lucida

Potrei continuare a elencare tutti i sintomi che ho migliorato, ma in questo articolo vorrei concentrarmi solo sul problema della mia pelle. Come avrai notato, ci sono tonnellate di integratori sul mercato e ci sono molti influencer che consigliano prodotti per una commissione, le persone si arricchiscono consigliando prodotti che non funzionano; quindi, sono grato di non aver ascoltato tutti quei consigli. Se sei arrivato fin qui, potresti chiederti qual è l’integratore definitivo che può aiutarmi ad avere una pelle più sana e pulita. La risposta è molto semplice: cardo mariano.

Il cardo mariano e i suoi immensi benefici

Il cardo mariano

Il cardo mariano è una pianta medicinale tradizionalmente usata per curare disturbi epatici (ad esempio ittero, calcoli biliari) e per aiutare la digestione. Il cardo mariano è noto per le sue proprietà epatoprotettive, digestive, depurative e disintossicanti, riconducibili principalmente alla silimarina. L’integratore può essere acquistato semplicemente online e devi assicurarti che sia biologico per sfruttare tutte le sue proprietà.

Il cardo mariano è ottimo per il fegato, uno degli organi più importanti del nostro corpo perché ci consente di eliminare tutte le tossine dal nostro corpo. Inoltre, quando il nostro fegato è malato o non funziona bene ci sentiamo sempre arrabbiati. Non è un caso che molte persone al giorno d’oggi si arrabbino spesso, il problema è un corpo intossicato. Quindi lavorando sul nostro fegato, la nostra pelle diventa molto sana e i problemi legati alla salute migliorano.

Ogni giorno prendo un cucchiaio d’acqua la mattina presto e un cucchiaio nel pomeriggio. Non è importante quando prendere il cardo mariano perché il nostro corpo ha una sua intelligenza e sa come usare i nutrienti che mangiamo. Da quando prendo il cardo mariano mi sento molto bene e la mia pelle è lucida.

Cardo Mariano su Erbavoglio
Cardo Mariano su Erbavoglio

Ovviamente, ci sono altre cose che ho incorporato nella mia routine per migliorare sia la mia pelle che la mia salute. Vediamo insieme cosa ha funzionato per me.

  • 🧖 # — Sauna. La sauna è stata una benedizione per me. Ho acquistato una sauna portatile circa due anni fa e la uso settimanalmente, inizialmente due o tre volte ma nell’ultimo periodo solo 1 volta ogni dieci giorni. Prima di entrare a sudare assumo sostanze chelanti come zeolite, carbone attivo o argilla bentonitica. Assumendo queste sostanze il mio corpo attrae tutte le tossine che vengono rilasciate dal mio corpo. Ogni volta che esco dalla sauna mi sento ringiovanito. Una cosa essenziale è integrare con elettroliti come magnesio, sodio e potassio. È molto importante sentirsi molto bene perché il nostro. Sudando, il corpo si libera anche di minerali e vitamine che devono essere assunti in seguito.
  • ☀️ # — Esposizione al sole. Il sole è davvero una cura per la pelle e le nostre ossa. Grazie all’esposizione al sole il nostro corpo produce un ormone che chiamiamo vitamina D. La vitamina D è essenziale per la salute delle nostre ossa, della nostra pelle e del sistema immunitario. Esporci al sole ci consente di sentirci bene e di aumentare i nostri ormoni. Da quando esco e mi sdraio al sole sull’erba con i piedi caldi, la mia infiammazione è diminuita molto. Questa è una terapia che non richiede alcun investimento, ma solo un po’ del tuo tempo.

  • ☕ # — Clistere di caffè. Questa è una pratica che ho integrato quattro anni fa e che ha cambiato la mia vita in modo positivo. Anni fa non avrei mai immaginato di poter usare questa pratica per sentirmi bene, ma eccomi qui a parlarne. Il clistere di caffè disintossica il caffè e di conseguenza la nostra pelle. Molti non lo sanno, ma la nostra pelle è un organo che ci permette di disintossicarci da metalli pesanti, tossine e pesticidi. Quando la nostra pelle è malata è perché il nostro corpo non riesce a liberarsi dalle tossine; quindi, dobbiamo aiutare il nostro fegato con i clisteri di caffè. Ci sono molti video su Internet che parlano di questa pratica.
  • 🧘🏻‍♀️ # — Liberati dallo stress. Lo stress è un catalizzatore di malattie, quindi fai attenzione a limitare il tuo stress. Quando siamo stressati la nostra pelle e il nostro corpo ne risentono. C’è una pratica che ho integrato per alleggerirmi e liberarmi dalle mie emozioni negative: la scrittura. Scrivere aiuta molto a mettere ordine nella testa e a sentirsi bene. Di solito alterno questa pratica all’esposizione al sole. Scrivere è rigenerante. Per capire come scrivere e liberarsi dai propri traumi consiglio il mio libro: Andrà tutto bene, te lo giuro. È una lettura leggera che aiuta a capire come tenere un diario.

Effetti collaterali del cardo mariano

Quando il nostro corpo inizia a liberarsi dalle tossine vedremo che la nostra pelle peggiora prima di migliorare, questo perché il nostro corpo si sta semplicemente liberando dalle tossine. Consiglio di avere pazienza e di idratarsi molto per aiutare il corpo nel processo di rigenerazione. Ci sono molti siti online dove acquistare il cardo mariano ma quello che consiglio è Erbavoglio perché offre un integratore in polvere privo di additivi e privo di sostanze chimiche.

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